fbpx

腰をひねると痛い

今日の新規 50代男性

1~2年前から腰を動かすときに痛みを感じるようになった。特に腰をひねった時に痛みがある。背中(肩甲骨あたり)にも少し違和感。

頭蓋は蝶形骨

腹部は腸間膜根など後腹膜に硬さを感じる。

それらをゆるめてざっと全身の筋肉をほぐす。

これでいったんチェックしてもらうと、まだゴルフのスィングするようにひねった時に痛みがある。

腰方形筋をしっかりほぐす。

それと肩甲骨を動かしていく。

再チェック。右はよくなったが左が残る。

そこでカッサ使用。

これで左腰方形筋をガッツリほぐす。すると左の痛みもとれたようです。

このあと、もう少し肩の動きをよくするために肩甲下筋と鎖骨下筋、小胸筋にアプローチして終了。

腰方形筋をしっかりほぐすと腰を回旋する動きが良くなります。

腰をひねると痛いという方は、ぜひご相談ください(^-^)

This entry was posted in ブログ, 腰痛. Bookmark the permalink.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です


*


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

小野整体

〒710-0262
岡山県倉敷市船穂町水江1281

TEL:086-431-2638 <要予約>
営業時間 9:00~12:00、15:00~21:00 予約時間について
定休日 日曜日

Copyright (c) 2013- 小野整体 All Rights Reserved.