fbpx

程々に

実はこの2週間飲み物を水だけにしてみた。日に3~4ℓ程飲んだ。

もともと2~3ℓは飲んでいたが、ためしに水だけにするとどんな感じか自分の体で試してみた。それまで普段は朝食、昼食後にそれぞれ一杯のコーヒー、夕食時にワイン200ml程を飲んでいた。それをやめて完全に水だけにしてみた。

結果、次の日から頭痛があり、これはたまたま風邪と重なったせいなのかよく分からなかったがあまりに長い間頭痛がひかない。

DSCN0084DSCN0086

そこで上記の本などにコーヒーに含まれるカフェインに片頭痛をおさえる効果があると書いている。もちろん日に3杯ぐらいまででそれ以上はあまりよくないらしい。

また少量のワインも飲んでいる時のほうがリラックス効果がありいいみたいだ。別に飲まないでもイライラしたり寝れないなんてことはなかったが、夜少し冷える感じがしたり、寝起きに少し首肩がこっていたり、やはり少し緊張感が残っているようだ。

そんなこんなで、また前のように朝食、昼食後のコーヒーと夕食時のワインをもどしてみることにした。

やはり水がいいといってもあまり極端はよくないね。自分なりのバランスを見つけないと。もちろんそれ以外にちゃんと3ℓぐらいの水はのんでいますよ。

This entry was posted in ブログ. Bookmark the permalink.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です


*


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

小野整体

〒710-0262
岡山県倉敷市船穂町水江1281

TEL:086-431-2638 <要予約>
営業時間 9:00~12:00、15:00~21:00 予約時間について
定休日 日曜日

Copyright (c) 2013- 小野整体 All Rights Reserved.