50代女性　新規

2か月前から運転などで後ろを振り向く（左回旋）と首が痛い。15年ぐらい前にも同じようなことがあったが整体で治った。自力で腕を挙上すると腕が重いし肩に痛みが出る。他動で上げると痛みはない。しばらく立っていると腰が痛くなってくる。片頭痛。冷え。

頭蓋は前頭骨、頭頂骨が硬い。

腹部は特に上腹部が硬い。肝臓、胃、横隔膜、

すい臓、腸間膜、大腰筋、腸骨筋、

伏臥位で首、頚筋膜がかなり硬い、しっかりほぐす。

脊柱1，3側押圧、臀部、脚ウラ、

側臥位で第1肋骨、ワキ、

腰部、内転筋、これで立って確認。

首の動きはよくなった。腕の重さがまだ少し残る。

仰臥位で肩甲下筋、

ベッドの端により鎖骨下筋押圧しながら腕を大きく動かす。

それから胸椎1，2，3番をしたからグイッと持ち上げる。

これで腕の重さも軽くなり肩の痛みもよくなった。

首から肩の筋肉がかなり硬く縮こまっていたので、がっつりほぐしたところ、だいぶ楽になった様子。

またベッドの端まで寄って

この鎖骨下筋や小胸筋などを押さえて大きく腕を動かすのも、頑固な肩こりに効果的です。

つらい肩コリでお悩みの方は、ぜひご相談ください(^-^)