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食事・酒・タバコ<メンタル

年齢を重ねることをポジティブに考えよう。

歳をとることをポジティブに考えると、

寿命は平均で7.6年も

延びることがわかっている。

健康に気をつかって

食事や酒・タバコなどを節制しても、

寿命は4年未満しか延びないことを考えると、

メンタルのもちようが

いかに人の健康と人生を

左右するかがわかる。

とメンタリストDaigoさんの本にでてきた。

これが何の調査を基にしたものかわかりませんし、

なんでもポジティブに考えるのが良いとも思いませんが、

たしかに身体に与える影響は、メンタルの方が大きいと僕も感じます。

でもこれもおたがい別の関係ないものではなくて、

メンタルが乱れるほど、食生活も乱れがちですし、

メンタルが安定してると、食事や酒もあまり乱れませんよね。

じゃあ、メンタルはどうやって整えるんだってことになりますが、

そりゃ人それぞれで、自分に合った方法を見つけるしかない(◎_◎;)

僕個人としては、いろんな本をたくさん読むです。

このDaigoさんも1日に10冊ぐらい読むとか。

もともとネットで、この人がたくさん読むっていうのを見て、興味が湧き本を読んでいたら上記の文に引っかかったというわけです。

しかし、年齢を重ねることをポジティブに考えよう。という文に目が止まったということは、僕も歳をとったと感じているんだな(ToT)/~~~

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