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足がつる

50代男性 3か月ぶりの来院

昨晩、その前と2日つづけて寝ている時に足がつったそうです。

まあ、これだけ暑いと大量の汗でミネラル不足になった可能性が大きい。

もともと足のハリを良く訴える方だったので、両方重なると痙攣が起きやすい。

まずクラニアルテクニックで脳脊髄液の循環を良くし、神経の働きを整えるイメージ。

つづいて内臓

小腸→しっかり栄養を吸収するように

肝臓→吸収した栄養を、体内で利用できる形に変換

横隔膜→酸素摂取や体液循環をよくする。

腎臓→水分・ミネラルのバランス調整

大腰筋→脚のハリ改善

腸骨筋→これがきれいにゆるむとお尻のハリがとれます。

この後、のこってる脚の捻じれや、足裏をほぐし足の体液循環を良くして終了。

あとはマグネシウムが不足すると筋肉が痙攣しやすいので、

海藻、ゴマなどに多く含まれますが、

手軽にとるならバナナなどが良いでしょう。

まだまだ暑い時期は続きますので、しっかり栄養補給もして乗り切りましょう(^-^)

 

 

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