50代男性

年越しあたりでギックリ腰になったそうです。もうだいぶ良くなったが起床時に痛いそうです。

それと同じく年末に右肩を痛め、病院で腱板損傷とのこと。車を運転するとき右肩が痛い。

まずざっと全身ほぐしていきます。

仰臥位で頭

腹部

伏臥位で首

背中

脚

側臥位で首

ワキ

腰

これでチェック

膝倒しで左腰に少し痛み

S状結腸アプローチでOK

次に膝回しすると右鼠径部が少し痛い。

右腸骨筋アプローチでOK

つぎに立って動かしてもらう。

膝の屈伸で右ヒザ内側に少し痛み。

右内転筋ほぐしでOK

それから肩を大きく回すとまだ右肩甲骨に違和感。

右肩甲下筋と鎖骨下筋アプローチでスムーズになった。

これで痛み、違和感すべてなくなったので今日はここまで。

今年も不快な痛みを全力でとっていきます。

よろしくお願いします(^-^)