お盆で美子さんは千葉の実家に帰っている。

昨日の3時ごろに用事は片付いたので、

僕のお盆休みや正月休みの楽しみ。

録画していた映画などを観ながら、ひとり飲み。(今は普段はいっさいお酒を飲んでいません。盆、正月ぐらい)

4時間ぐらい、タコ刺しや海藻サラダ、くるみ小女子などをつまみながら焼酎のみ、

けっこう酔っぱらって、パスタをつくるとかなりの量になり、全部食ったら腹パンパン。

さらに酔っているので、アイス2個食べ11時ごろに寝ました。

朝4時起床。

腰が硬い。腹もまだ張っている。

起き上がると、下腹部にキューと痛みが。

感覚としては下腹部の腹膜がキューとちぢんだ感じ。

腰もお腹も縮まっている。

お風呂に入り、足の体操。

足を握ったり開いたりする。(画像はネットから拝借。僕の脚ではありません)

特に足根骨が動くように意識してやります。

これお風呂に入ったら毎日やっているんですが、

いつもは感じていませんでしたが、今日は下腹が縮まっているからか、

握ったり開いたりすると、すごいお腹に刺激があるのがわかります。

これで下腹が縮まっているのが、だいぶゆるんだ。

さらに風呂から出て、まだ少し硬いので、ゴミ出しついでに近所を少し歩く。

かえってゆる体操や腹筋など日課の体操して、腰の硬さ解消。

いつもどおりです。

8時から日課の母の施術。

その後、さて今日は特に予定はなし。

とりあえずメールチェック。

なかに明治維新の嘘みたいな無料映像案内があったのでみてみたが、

最初から、ぜんぜん話が面白くなく寝てしまう。

そこに電話が鳴る。

お客さんです。月1ぐらいで通院されてる方。

患「先生、今日はお休みですかね。それが腰が痛くなってしまって」

はい、僕のように、お盆休みや正月休みに腰が痛くなる方は多いです。

僕「はい、休みですけど、今特にすることもないので出来ますよ」

患「じゃあすぐ行きます」(近所です)

60代女性

話を聞くと、やはり休みでごろごろして、それから草むしりして痛くなり、今朝起きたらもっと痛くなっていた。

さらに聞くと、昨日の夜、焼き肉を食べすぎたそうです。

そう、僕もそうでしたが、ゴロゴロする時間が増えるのと、食べ過ぎることの2つがお盆や正月休みに腰が痛くなる典型です。

全身観ていくと、頭では蝶形骨が硬い。

内臓では胆のう、十二指腸、腎臓。

脊柱は頸椎1，2番、胸椎4番、それと胸椎10番から腰椎全体が硬い。

それと、大腰筋、腸骨筋はしっかりほぐしてOK。

痛みは取れたようです。

患「助かりました。これから孫たちが帰ってくるのに、腰が痛かったらどうしようかと思いました(笑)」

楽しいお盆休みをお過ごしください(^-^)