いきなり寒くなってまいりました。

毎朝6時ごろに犬の散歩に行くのですが、つい1週間前には、まだ暑い日もありユニクロのエアリズム1枚で散歩に行った日があったが、

次の日には半袖ポロシャツ、さらに長袖Ｔシャツが3日、3日目にはそれでも寒く感じ、昨日からハイネックＴシャツ、今朝はそれでも寒くて明日からはフリースも羽織ろうかという感じです。

毎年のことですが、この早朝の散歩時、暑くも寒くもないちょうどよい期間は1週間もない気がします。

半袖からフリースまでが1週間ほどで変化します。

体調崩さないよう気をつけましょう。

タイトルの栄養補助食品ですが、何かの宣伝ではありませんので。

僕は昔は、非常に風邪をひきやすく、引くと治りにくかったです。

今考えれば、それもそのはず、かなりな不摂生をしていました。

今は生活習慣にも気を付けるようになり、風邪をひくこともあまりなくなりました。

ここ数年は1年半に1回ぐらい引いています。もう前回から1年半以上過ぎているのでそろそろかなとひやひやしますが、

でもここ1～2年は、風邪ひきの患者さんが来られても、少し体が熱くなり、頭が重いかなと感じて、うつったかなと感じても一晩寝ると次の朝には、問題ない場合が多くなりました。

そんななかで栄養補助食品も体調管理の一環として、とっていましたが、ここ数か月摂取の仕方を変えてみました。

たとえばなんでもいいんですが、僕の場合食卓にはビタミンB、C、E、ベータカロテン、マルチビタミンミネラルが置いてあります。これ全部飲んでいました。

しかしふと施術においても刺激は必要最小限が良いという考え方もあるし、補助食品も過剰になってやしないかと思い、

毎食後、それぞれのビタミン剤などを肝臓の前にあてて、首を動かしてみて、一番動きが良くなったもの1～2種類を摂取するようにしました。

これがなかなかよいようです。

おもしろいもので毎回、食事内容から違ってくるのかどうかわかりませんが、その都度必要なものが変わります。

今日はビタミンCが一番動きが良くなったら、次はビタミンBだったり、またどれも反応しないときもあり、そんなときは飲みません。

良かれと思っていろいろ高価な健康食品を大量に摂っている方もいると思いますが、それで体調が良くない場合は過剰になっているかもしれません。

毎回チェックして今必要な物だけ最小限摂取するというのも試してみると面白いかもしれません。

良かったらお試しください(^-^)