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申し訳ない

ポスティングパンフレットをみて来てくれた方で、右股関節の伸展制限が5回目の施術でまだ改善ならず。

あまり効果を感じなかった患者さんはたいてい1~2回の施術で来られなくなるが、今回のように5回も定期的に通院してくださったのに、なかなか改善できないと、非常に申し訳ない気持ちになる。

股関節の施術は得意な方だっただけになおさらである。

もっと内臓などとの関連などこまかくみて施術できるようにしなければと思いました。

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危険

今日の新患さんで腰痛の方がみえられた。

2週間程前から痛みが続き、足首まで痛くなってきたそうです。

施術中、話を聞いていると、かなりトレーニングをするそうです。

ビックリしたのが、痛い今もやり続けていたそうです。

それも軽いトレーニングではなく、ローラーを使った腹筋100回以上とか、2キロの鉄アレイを持って、全力のシャドーボクシングを何ラウンドもこなすそうです。

腹筋はまだしも、かなり痛む腰痛の状態でシャドーボクシングは無茶です。

とりあえず、痛みがひくまで、シャドーボクシングだけは、やめておきましょうといいました。

シャドーボクシングのように、動きにスピードがあると、瞬間的に腰にもかなりの負荷がかかります。

年と共に体力が落ちるのが嫌だそうですが、その時言い忘れましたが、筋力やスタミナも大事ですが、特に衰えてくるのが柔軟性です。

それも背骨ひとつひとつや肋骨の一本一本がそれぞれの間での動きが硬くなることにより、ひとつひとつは小さい動きながら、その部分が協調して動くことで、かなりの衝撃や負担を吸収してくれていたのがなくなり、その分だけ腰や肩に負担がふえる。

年とともに動くのが大変になるのは、単に筋力やスタミナがなくなるのでなく、こういう背骨や肋骨の動きが悪くなることがかなり影響していると思う。

体力が衰えたと感じたら、やたら激しいトレーニングばかりやろうとするのでなく、背骨や肋骨の動きを改善することもぜひ考えてほしい。

そんな時、僕の知っているトレーニングのなかではゆる体操がおススメです。

もちろん、施術で背骨や肋骨をゆるめるのもいいですよ。

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BGM

施術所でBGMにモーツアルトがいいと友達がすすめてくれたのだが、無頓着な僕はなかなか買わずにほっといたら、その友人が自分で買っておいていってくれた。

それから何年もたち、いいかげん同じCDを聞き続けるのに飽きてきたのだが、音楽にうとい僕は何を用意したらいいかわからないのでFMラジオをかけたりしていたが、これも番組によってはうるさかったりして良くない。

知り合いの治療院がJPOPのオルゴール曲をながしていたので、まねしてオルゴールのCDを買った。

しかしビートルズのオルゴール曲にしたら、なんだかこれが少し間の抜けた感じがして、なんとも変な、元気も出ないような感じがしていた。

しかし、まあせっかく買ったから少しかけとこうと思い、ながしていた。

すると彼女が、これはへんだというので、違うのを探すことにした。

そこでやはりクラシックがいいんじゃないかとなり、クラシックBEST101というCDを買い、そこからあまり激しいのははぶいて、USBに編集した。

なれない作業がやっと終わり、今聞きながらこれを書いている。

なかなかいい感じだ。当分これでいけるな。

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気楽に

小野整体では、とにかく初めて来院される方の負担を軽くしたいと思っています。

体の痛みやコリに悩む方が、なんとか楽になりたいと思って、鍼やマッサージ、整体などを探して、どこにいったらいいのか、また高い料金だけとられて全然楽にならないんじゃないか、一度いくと次回の予約などとらされたり、回数券を売られたりするんじゃないかなど、いろんな不安があると思います。

小野整体では肩こり、腰痛、関節痛などでお悩みの方をなんとか楽になっていただけるよう努力していますが、必ず楽になるとはいいません。

腰痛ひとつとっても、ストレス、内臓、過剰な疲労などいろいろであり当院の施術がピタリとはまる方もいれば、数回通ううちに楽になる方、まったく楽にならなかった方といろいろです。

なので楽になったら儲けものぐらいの軽い気持ちでお電話ください。

次回予約をとる必要もありませんし、施術を受けた上で、楽になったまたは楽になりそうと感じれば後日予約の電話をくだされば結構です。

なにより痛みに悩む方が、初めて施術を受けようとするときに余計なストレスを与えるようなことがないようにしたい。

そこで初診料5000円をホームページ見てきましたといってもらえれば初診1000円で施術いたします。

気楽にお申し込みください、初診の1000円だけ受けてやろうも大歓迎です。お待ちしてます。

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はやければはやいほどいい

肩が痛くなり、また腕が上がらない、背中にまわらないなど、俗にいう五十肩の症状で通院されているお客さんが何人もいますが、たいてい1~2ヵ月たってから来院される方が多いですが、先週から来られている方が、1年半ほど前に膝痛で来られてた方で、このたびは、ちょっと前から肩が痛くなり今朝洗濯物を干そうとした所、腕があげられずあわてて来院されました。

しかし上がらなくなってすぐ来たおかげで、その場でほぼ腕は上がるようになり、2回目に来られた時に動かしようによっては痛いところもあるが、あまり問題ないそうで代わりに鼡径部が痛いそうで、肩と鼡径部をそれぞれ施術しました。

施術後に立って動かして確認してもらうと、鼡径部が楽になりました。肩はどうですかと聞いてみると、ぐるぐるまわして問題ないですとおっしゃいました。

やはり体に痛みが出た時には、我慢せずに一時でもはやく診てもらいましょう。

20代の若い体でもないかぎり、我慢していてそのうち治ることなどなかなかありません。

長引けば長引くほど治りにくくなります。

僕自身、痛いところがあるのに自分のことを棚に上げていうようで心苦しいですが、もしお困りの症状があれば、できるだけはやくご相談ください。

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復活

いや~今回の腰痛は結構復活まで時間がかかってしまった。

もちろん施術はおこなっているが、患者の体を持ち上げるような施術はさけました。

なかなか痛みがひかなかったので、ブログを書くのもさけていました。

なんせ書くのに けっこう時間がかかるのでかきませんでした。

それが金曜日の午後、お客さんの施術をしてる途中にすーっと痛みがひいていきました。

おなかのなか、腰のなかのバランスがすーっと動いて、あっ戻ってきたなと感じました。

しかし、腰の痛みがひくと同時に右股関節の痛みが襲ってきました。

おそらく腰周りの硬直、硬さがある中でいつも右股関節に負担のかかるポジションをとっている、それが少しずれて腰に負担のかかるポジションになると右股関節は痛くないわけではないがかなりらくだった。

しかし右股関節と腰だと、腰が痛い方が仕事上困るので、いつもついつい腰が楽なポジションを取り股関節の方を犠牲にしている。

もちろん、なんとか両方いい状態にしたいのだが、なかなかうまくいかず工夫を重ねているが難しい。

それより、この金曜の最終の患者さんで面白いことがあった。

首が痛くなり左を向くと痛いという。

そこでまずいつものように全身のおおまかな調整をして、左を向いてもらうとだいぶ楽になったがまだ少し痛むという。

そこで仰向けで頸椎を下から両手の中指薬指をつかってリフトしてゆるんでくるのを待ったがいまいちうまくゆるまない。

そこで座位になってもらい頭から問題の関節の制限をおこしている部位に圧をかけていきゆるむのを待つのですが、そのとき患者の首がものすごく動いていき僕もびっくりしたが動きについていくと、痛いと言っていた左の方にも、また右にもねじれたりそらしたりという動きがかなり大きい。

そしてとまったので首を動かしてもらうとすごい楽になりましたといってよろこばれました。

患者さんは僕が動かしていると思ったそうですが勝手に動いているのについていっただけだというとビックリされていました。

僕もこんなに大きく動いたのは初めてだったのでちょっとびっくりしましたが、うまくいってうれしいです。

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ぎっくり腰

ポスティングから現在新規45名、内リピート15名まで増えてきてだんだん忙しくなってきた。

急に忙しくなって体がついてきてない。

土曜日も朝からずっといっぱいで終わった時に結構疲れたなと思っていた。

そして日曜の朝(僕は毎日朝風呂に入る)風呂に湯をたしかきまぜようとしたところ、腰にビリッといつ以来だろう、最近なかったあの痛みが腰をおそった。

ひさしぶりにやっちまったぜ、昨日もっと体をととのえてから休むんだったと後悔したが、なっちまったものはしようがない。

まあ悔やんでもしょうがないので、気を取り直し、幸い今まで何度も経験済みなので、痛いながらも施術はすることができる。

はじめてぎっくり腰になったときは、それはそれはビックリした。

ちょっと動かしても電激痛におそわれるし、腰がどうかなってしまったのかと恐怖に襲われたものだが、何度も経験しているうちに、ああまたかとそのうち治るわと開き直れるようになった。

特にゆるを習ってからは、ぎっくり腰になっても痛くない範囲で微細にゆるをかけていき、すぐに治ってしまうわけではないが、なんとか施術したり日常動作はこなせるような動き方を見つける事ができるようになった。

おかげでぎっくり腰で動けないというようなことはないが、やはり万全な状態の施術よりすこし動きが緩慢になる。

もっと自分の体のケアに注意しないといけないなと感じた次第です。

と思いつつ日曜なので夕方からイカ刺しなど買って飲み始めてしまう。

最近、「全然酔ってません」という酒飲みのエッセイ本を読んだせいで、ついつい酒量がふえている今日この頃です。

まったく、読んだ本にすぐ影響をうける単純な私です。

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ますます好調ポスティング

ポスティングがますます好調で現在、新規42名、うちリピート11名最近配ってくれている隣町などからどんどん新規さんが来てくれる。

おかげでなかなかブログも更新できない。

なんせうつのが遅いのでちょっと書くのにすごい時間がかかる。

しかしうれしい悲鳴である。

ポスティングをやってみて気付いたことがある。

世の中にはからだが痛かったり、こってつらかったりして困っている人がたくさんいて、しかもどこにいけばいいのか、どんなところがあるのかわからないひとがたくさんいる。

4000枚がもうじき配り終わりそうだというので、もう2000枚カジュアルホームページさんに追加注文した。お世話になります。

しかしくばってくれている彼女は自転車しか乗れず、配れる範囲は次の2000枚ぐらいで終わりかな。

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続五十肩

前々回五十肩のところで書いた処置で最後に棘上筋をゆるめるようにしたのは忘れていたせいで最後になった。

施術後に立ってもらって可動域を確認してもらってからまだ動きが悪かったのでベッドにまた寝てもらうのもなんなので椅子に座った座位で刺激した。

それが効果的だったのでまた別の五十肩のお客さんに横臥位で刺激して立ってもらって確認するとやはりまだ悪い。

そこで前回のように座位で刺激すると同じように動きが良くなった。

座位で刺激したのは偶然の産物だったが、なぜ座位の方が効果的なのかまだよく分からない。

バランスのとり方が少し違うのかもう少し工夫してみよう。

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寝ゆる

ここ最近忙しく、ちょっと疲れがたまり気味。

空いた時間を利用してやる体操も立ったままやるゆる体操やストレッチ、前屈など腰を伸ばしたりしても追いつかないぐらいに腰に疲労がたまってくる。

そんな時に最適なのが寝ゆるである。

腰椎や腰周りの筋肉の負荷がかからない状態でできるので非常に効果的。

僕の感覚だと体が元気な時はもっとダイナミックに体を動かす方がスッキリするが

特にヘトヘトに疲れている時、ストレッチなどでも疲れが取れない時、風邪気味で体がだるい時、そんな時でも体のコリやこわばりをとらないで寝ていてもうまく熟睡もできないし、疲れも取れない。

そんな時に抜群の威力を発揮するのが寝ゆるだ。

ほんの10分ほどやるとめちゃめちゃ楽になる。

ただし最初ぎこちないときはそうでもないかもしれないが、少しできるようになっておくと、さっき書いたようなすごい疲れている時ほど効果を実感する。

興味があれば寝ゆるで検索すれば簡単にやり方が出てたりするし、本格的に習いたければ岡山駅元ゆる体操教室まで、また早島などにも教室があるそうです。

よかったらどうぞ。

 

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