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自分に7ステップ

前回のフォローセミナーで教えて頂いた、自分に対して7ステップを行うのにはまってます。

ヒーリングセミナーで習ったチャクラを開く体操、これをやる前に準備体操として、仰臥位で膝立てて左右に倒す体操があるのですが、朝など硬い硬い。

そこで、まず数分、自分に7ステップ行うと、可動域が広がります。

なので、いつも行ってます。

やってて気づいたのですが、横隔膜矯正やれば呼吸が大きくなるのは当然ですが、

SBSリフトを、行ってて蝶形後頭底結合がリリースしたと感じた時に、同じように呼吸が大きくなりました。

たしか高松での7ステップ復習セミナーで、SBSリフトは酸素摂取と関係すると説明があったが、こういうことか。

またOccVテクニックで、大孔から脊髄への流れを感じた時も、呼吸が大きくなった。

面白いのが、SBSリフトとOccVで、同じ呼吸が大きくなるのでも、少し違いがあった。

SBSリフトの時は、横隔膜矯正の時と同じような感じで、ミゾオチあたりの動きが大きくなった。

OccVテクニックの時は、もう少し下、おへそのあたりの動きが大きくなった。

まあ、あくまで僕の体感なので、みんなそうなのかはわかりませんが、

自分に行う事で、いろんな発見がありそう。

他のいろんなテクニックも試してみると面白そうです。

 

 

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