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体調管理

今朝、起きると痛みに変化が。

左横隔膜から左大腰筋辺りに痛みを感じる。

その後、いつものように風呂に入り、院の掃除をしてたら、仙骨にピキっと痛みが走る。

痛みが左に寄り、左大腰筋伝って仙骨に痛みがやってきた。

その分、背中の痛みは少し軽くなった。

しかし、いけませんね。もうちょっと体、気を付けないと。

原因を考えてみた。

直接引き金になったのは、パソコン作業がうまく進まず、長時間イライラしながら椅子に座っていて硬直したようですが、

それ以前に、この前のヒーリングセミナーより、関節、チャクラを開く体操を習ってから、朝と夜に行っていた。

時間の関係から、それまで独自に行っていた体操をやらなくなっていた。

おまけに関節開く体操の中に開脚がある。

その昔、空手をやっていたころは、完全開脚出来ていたのですが、股関節を痛めてからは、開脚などやっていなかった。

セミナー中に開いてみたところ、愕然とした。

90度開かない。

いやいや、痛めているとはいえ、こんなに開かないとはビックリ。

講師に無理はしないように、言われていても、昔出来てたことが、こんなにもできなくなっているのが腹立たしく

ついそれから、毎日痛みに逆らいながら、何とか開くようにしてやろうと朝に夜に無理したのが関係してそうです。(しかも、たいして開くようにもなっていない)

これからは、関節、チャクラの体操を夜に回し、朝は今までどうり以前の体操に戻してみよう。

自分の体調管理も仮説・検証しないとな。

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